回答《时尚芭莎》--百合花

知道《时尚芭莎》还是马跃老师的功劳。刚开始他们也通过旁的老师找过我，当时只觉自己离《时尚》的距离太远，想推掉，可又觉不妥，直到马跃老师亲自出马，只好乖乖应着了。马跃老师是我在舞院上学时最崇拜的老师之一，他的《奔腾》，他的《春之萌》，无不使我痴迷神往，至今回想仍觉热血沸腾。自从到了总政后，十几年了，好象就没再见过马老师，前不久要不是我因学生作品的事想到马老师，并叫学生一定找到他，还不知什么时候才能见呢。马老师还那样，那么平易，那么真诚，那么智慧，我打心眼里尊重和喜爱这位老师，愿马老师健康快乐长寿！

以下是《时尚芭莎》记者的采访提纲。

〈沈培艺：年轻是一种提升状态〉1P

主旨：通过采访，得到年轻是一种提升状态，外在的向上提升的身体线条，一直到内在的向上提升的舞蹈精神状态的结论。

导语：在舞蹈上独具造诣，虽然人到中年，但沈培艺依然给人感觉很年轻，生活在艺术中，她的生活形象也很优雅艺术，她的生活和事业究竟有什么秘密？

采访提纲：

1 在舞蹈艺术方面，您最近有什么新动向？

由日本现代舞协会主办，在中日韩三国各邀请一位舞蹈家来诠释《亚洲女人》的主题。我将代表中国表演30分钟的独舞。目前正投入作品创作。作品将在7月底至8月初赴日完成演出任务。

2 能够谈谈从艺经历中，您怎么理解“向上提升”在您舞台上、生活中的意义？

问题问的不实，我无从答复。

3 您认为舞蹈精神对您保持年轻状态起到了哪些重要的作用？

一个好的舞者，舞蹈的过程是认识自己身体的过程，是表达情感的过程，是与生命对话的过程。当舞者因着肢体延展，心灵也随之得以释放，这个过程如同“蝴蝶效应”，终将带出生命的觉醒。但是，我必须强调，我能否保持年轻状态，不完全在于舞蹈，而在一个良好的心态；平实，淡泊，感恩的心态，它们应该是我保持年轻状态的法宝。

4 您对您辅导的学生是怎样传授寻找“向上提升”的感觉的？（一些生动的比喻？）

舞蹈训练的第一基本体态就是直立。直立讲究脚踏实地，头顶苍天。但向上提升应该有个前提，那就是先要向下扎根。什么帮助我们向下扎根呢？光靠脚使劲往地上踩，仍不可能扎实，必须要将呼吸，就是气息由丹田一直往下沉，像量血压器的滑动轴，让气息一直向下滑到脚心，由脚心渗入到地下。气息走的越深，根须伸的越长，站立就越发的坚实，站立坚实了，这时我说“让我们试着张开心灵的手臂，去触摸蓝天，触摸白云……”这样的向上提升不是浮云，无根无基的，相反因着根基的坚固，使提升愈加自由而真实，如同舒婷的《致橡树》“根，紧握在地下，叶相触在云里……”，这当中的深意我只可教授到此，余下得自己参悟。

5 除了舞蹈，您认为女性可以通过哪些内外兼修的方法保持容貌、身体乃至精神的年轻态？

容颜终将老去，这是不可抗拒的自然的律。不必为皱纹发愁，只有愚拙之人才会将时间和生命浪费在唉声叹气之中。我格外注重“独善其身”。古人实在智慧，深明人一旦独处便极易放任自流，因此一句“独善其身”便是给予后人的忠告。而一旦女人懂得在独处时仍旧保守自己的心，保守自己的灵魂，持守良善的心志，将身心沉静，或在文字世界里涵养润泽心灵，或在爱的家园中享受生命承受之恩，这样的女人，无论她是中年还是髦耋之年，她都是美丽智慧而非凡的。

6 您在怎样的状态下是真正觉得自己的身心都是向上延展的？

冥想使我靠近天堂。冥想使我飞升，进入对于永恒的期盼。无论我身在何处，只要有与我灵魂相通的乐声响起，我便仿佛被触摸，然后被提起，飞翔，神思飞扬；也有另一种时刻，身处闹区或井巷，忽然身心分离，怎么讲呢，身形在，但心神却游走，被心灵深处浮出的旋律牵引，有时像小提琴，有时像钢琴，有时像古琴，总之那是最接近天籁之音，它们令我心驰神往，欲罢不能。